۱۰ هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد.
طی کردن روزانه ۱۰ هزار قدم مدتهاست که به عنوان یک استاندارد در میان طرفداران سبک زندگی سالم برای افراد تعیین شده است اما مشخص نیست که این رقم از کجا آمده است و دقیقاً چرا باید این همه قدم در روز برداشته شود.
چرا ۱۰ هزار قدم در روز برای سلامتی شما مفید است؟
اولین نتیجه گیری در مورد مزایای ۱۰ هزار قدم زدن در روز توسط یوشیرو هاتانو پزشک ژاپنی در دهه ۱۹۶۰ انجام شد. او به این نتیجه رسید که این دقیقا همان کاری است که باید انجام دهیم تا حدود ۳۰۰۰ کالری در روز سوزانده شود و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی کاهش یابد.
این عدد پس از المپیک توکیو در سال ۱۹۶۴ به عنوان یک استاندارد تعیین شد. محققان ژاپنی در ادامه به تحقیقات هاتانو توجه کردند و یک گام شمار "Manpo-kei" را اختراع کردند تا به افراد در رسیدن به این هدف کمک کند. این گام شمار بسیار محبوب شد و به تدریج ۱۰ هزار قدم در روز حتی توسط وزارت بهداشت ژاپن، بنیاد قلب و عروق آمریکا و انجمن ملی اضافه وزن در بریتانیا به عنوان یک استاندارد شناخته شد.
آقازادههایی که به جای ترکیه و قطر از غزه سردرآوردند!
آخرین میخ بر تابوت بایرن؟
ریسک بزرگ به قیمت زندگی/ اولین کارگردانی جواد عزتی چطور است؟
راهی برای افزایش سرعت اینترنت گوشی
برگ برنده صنعت انیمیشن دنیا چیست؟/ «بچه زرنگ» در مسیر تاریخسازی
دعا کنید فوتبال ایران از این بدتر نشود/ باید برای دربی تاسف خورد
چرا روزانه ۱۰ هزار قدم باید راه برویم
چرا دوچرخهسواری ایران پسرفت کرد؟
تایم: اوکراین نمیتواند در جنگ پیروز شود
مرغی که همچنان یک پا دارد!
رئیسجمهور خسته و تصویر تاریک اوکراین
ظرفیت خالی در دانشگاهها به ۴۵۰ هزار صندلی رسید
وطن یعنی مادر/ درباره مستند تماشایی «در جستجوی فریده»
حیثیت آمریکا در مسیر تاراج
مطالبه فعالان بازار سرمایه: سازمان بورس رسما وارد شود
موانع فراروی آمریکا برای گسترش دامنه جنگ در یمن
کلینزمان الگوی قلعه نویی را در جام ملت ها پیش گرفت!
درباره «آبجی»/ میم مثل مادر
برانکو در «پسا پرسپولیس» چه کرد/ مربیای که فقط در ایران خوب بود
لگد ناتو به جسد اوکراین
شمقدری؛ حرام کننده ایدههای خوب!/ سوژه جذابی که هدر رفت
قرار نبود عملیات بیتالمقدس بیستوچندروز طول بکشد
نگرانی تولیدکنندگان برای از دست رفتن بازار شب عید
محسن یگانه ۲۰۰ میلیونی شد/ آغاز پروژه حسام اینانلو با جوانها
سرنوشت آرامگاه روزنامهنگاران مغضوب در تهران
کمکاری در اجرای لغو ویزای ایران و روسیه
میانگین سن تیم ملی ٣٠ سال است/ به چه اعتقاد داری آقای قلعه نویی؟
تحریمها مانع رشد صادرات نفت ایران به چین نشد
علمدار جبهه مقاومت
درباره آناهیتا افشار و حضورش در «مگه تموم عمر چند تا بهاره؟»/ نقشی برای دیده شدن
نظراتی که حاوی تهمت یا افتراست منتشر نمیکند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت لاتین (فینگیلیش) خودداری کنید.
تمامی حقوق این سایت برای همه نیوز محفوظ میباشد. طراحی سایت